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红糖香蕉马芬制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

低筋面粉(100克)、泡打粉(5毫升)、小苏打(1.25毫升)、鸡蛋(30克)、红糖(80克)、植物油(50毫升)、牛奶(65毫升)、熟透的香蕉(带皮约180克)

做法步骤:

1、香蕉去皮,放到保鲜袋里压成荆州治癫痫病医院泥。

2、低筋面粉,泡打粉,小苏打粉混合过筛。

3、鸡蛋打散,加入植物油,牛奶,红糖轻轻搅拌均匀。

4、倒入香蕉泥搅拌均匀。

5、把过筛后的的粉类倒入香蕉泥混合物里。

6、用橡皮刮刀拌匀,翻拌至粉类材料全部湿润即可,面糊看上去有很多粗糙的疙瘩也没关系。

7、装入纸杯,六七成满即可。放入预热好的烤箱,烤箱河北看癫娴比较好的医院中层,上下火,170度,25至30分钟即可出炉。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋重庆癫痫临床治疗方法有哪些rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、玉米、桂圆肉搭配;与柿子、地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、小米、小米面搭配;宝宝癫痫病的症状有哪些与牛里脊、竹笋、牛肉相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配;与枣、杨梅、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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