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怎么做四红汤简单又好吃

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

红枣(适量)、红豆(适量)、龙眼干(适量)

辅料:癫痫病常见病因有哪些p>

红糖(适量)

做法步骤:

1、龙眼去皮,红豆和红枣清洗干净

2、砂锅内放适量水,放入红豆红枣和龙眼干,炖至红豆熟烂,加入红糖,小火癫痫一次发作脑电图可以检查出来吗再炖一会即可,实在不喜欢红糖的,可以换成冰糖

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与枸杞子、黄豆、小米搭配;与蟹、葱、黄瓜相克,同食可能会引起郴州癫痫病小发作治疗不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、黑米、枣搭配;与羊肚、羊肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;<湖北癫痫病治好要多少钱/p>

龙眼干的热量(卡路里)286千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与甲鱼、鸡蛋、百合搭配;

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