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选!宝宝厚蛋烧怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

鸡蛋(3个)、胡萝卜(适量)、小葱(适量)、自制午餐肉(适量)、食用油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、准备食材。

2、鸡蛋打入碗中,抽打均匀。

3、胡萝卜、小葱切末,午餐肉切成小丁。

4、将胡治疗癫痫病天津好的医院萝卜末、葱末、午餐肉丁放入鸡蛋液中,加少许盐。

5、搅拌均匀。

6、锅中刷薄薄一层油,中小火。

7、锅热后倒入1/5蛋液,迅速转动锅子,使蛋液均匀铺满锅底。

8、蛋液呈半凝固状态时,从一边开始将蛋饼卷起来。

9、卷好后推动至一边。

10、继续倒入1/5蛋液,转动锅子,蛋液半凝固时,再将已卷好的蛋饼一起卷起来。

11、同样的方法,直到将北京哪个医院专治癫痫蛋液全部用完为止。

12、每次卷好的蛋卷四面都再煎一会儿,以保证鸡蛋完全熟透。

13、出锅后切块食用。

14、如此营养丰富的食品自然要常吃,宝宝已经吃腻了蒸蛋煮蛋和煎蛋?试试这款美味厚蛋烧吧。软软的美味,入口超幸福!鸡蛋中富含维生素A、D、B2及铁,还含有人体必需8种氨基酸和卵磷脂等,都是宝宝大脑和神经发育不可缺少的元素。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利成年人癫痫病应该怎么治疗:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、桂圆、小米面搭配;与茶叶、兔肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、大米、菠菜搭配;与苹果、水萝卜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

抗癫痫病药物的副作用小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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