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更年期的女人应如何打扮自己

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

现代女性一生中约有三分之一是在后度过。因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关癫痫用什么药可以治心。

妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,之迹象出现,虽说更年期是人生的一种自然过程,但是停经更以后雌激素不足的结果,带来更年期障碍却是常见的事实癫痫病中药秘方治疗,而且也增加罹患心血管疾病、症及失忆症之风险。

因此,妇女在停经以后,该怎么样增进,享受人生,医师也提出几项建议

1.均衡的每天适量摄取六大类食物,包括奶类、继发性癫痫病哪些危害性五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

2.足够的随着年龄及身头疼性癫痫病治疗体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。

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