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怎样做好吃的腊肠炒饭

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

食用油(适量)、盐(适量)、腊肠(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、准备米饭。

2小儿及阵挛癫痫的特征、食材都被我切成丁了哦。

3、放油 先把腊肠煸炒出香味。

4、再放入胡萝卜翻炒一下下。

5、再到黄瓜 也是翻炒一下下。

6、放饭,炒的有点糊巴巴会很香哦。

7、加葱头 盐巴 翻一会就OK啦。

8、因为炒饭会比较油,加了个青菜汤去去油。武汉好的癫痫病医院,这医院靠谱

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和随州主治癫痫病的好医院有哪些脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、豆腐、苹果搭配;与大白菜、马齿苋、橙子相克,同食可能会引起不适;

长沙癫痫病医院好吗trong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、狗肉、黄豆搭配;与山药、木瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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