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芋头青菜炒饭做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

大米(适量)、芋头(适量)、青菜(适量)

辅料:

酱油肉(适量)、陕西癫痫病医院在什么地盐(适量)、味精(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、将青菜切段,备用。

2、酱油肉切好备用。

3、将煮好的饭和芋头乘出。

4、用饭勺将芋头拌在饭中癫疯病小儿早期有什么症状呢?

5、放入酱油肉翻炒。

6、再放入青菜继续翻炒。

7、接下来,放入米饭翻炒。加料酒,盐,味精。菜全部炒熟时就可以起锅了。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇河南癫痫科好的医院,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑米、紫米、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒卡马西平药物能治疗癫痫病吗?防癌等功效;可与芹菜、鲫鱼、肥牛搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与秋黄瓜、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

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