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海米蒸鸡蛋羹怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

海米(适量)、鸡蛋(2个)

辅料:<乌鲁木齐治疗癫痫最好医院/strong>

温水(半碗)、橄榄油(1勺)、盐(少量)、葱(适量)

做法步骤:

1、取两个鸡蛋;。

河北专治癫痫病的医院在哪里>2、加一点盐打散鸡蛋,放温水后再搅匀,再入放葱花、海米、橄榄油。要是放海米量多的话 就不用放盐了;。

3、放进冷水蒸锅了,开锅后7-8分钟就关火。海米鸡蛋羹就做得了。

4、吃陕西治癫痫的药了一碗,还想下一顿再来一碗!。

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143癫痫病埋线治疗好吗千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、北极虾、小米面搭配;与田鸡、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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