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鲜培蛋饭这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

培根(两片)、鸡蛋(一个(根据饭量决定))、冷饭(适量)、料酒或白酒(打蛋时去腥味)

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做法步骤:

1、培根解冻切丝备用。

2、打蛋时放料酒去腥 再加一点盐 提香味。

3、西红柿剥皮剁碎备用。

4、油温8山东治羊癫疯的医院哪家好成热下鸡蛋(原谅我忘了照图)鸡蛋熟后放培根丝继续翻炒。接着放西红柿碎,加一丢丢水。

5、鸡蛋上色后加米饭,最好事先用微波炉热一下,会比较软。

6、炒好以后关火加盐~起锅。

湖南医院治癫痫病哪家好ong>培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋看羊癫疯去哪家医院好>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆肉、黄豆搭配;与糖精、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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