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超简单韭菜烫面包的做法

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

面粉(200克)、韭菜(150克)

辅料:

鸡蛋(2个)、香菇(3朵)、食用油(适量)、麻油(适量)、盐(适量)、胡椒呼和浩特看癫痫去哪家医院粉(适量)

做法步骤:

1、准备好面粉。

2、准备好韭菜,鸡蛋,香菇。

3、面粉倒入盆中,缓缓加入开水,边加边用筷子搅拌成絮状。

4、然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置半小时。

5、癫痫症状是什么样的韭菜洗净切成细末,放入大碗中。

6、鸡蛋磕入碗中搅散,然后倒入油锅中炒熟,铲碎。

7、香菇洗净泡好,切碎,放油锅炒2分钟。

8、韭菜碗中加入鸡蛋。

9、加入香菇。

10、加盐,麻油,胡椒粉。

11、搅拌均匀。

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12、饧好的面团揉成长条,切为剂字。

13、擀成圆形面皮。

14、放上陷料。

15、包成包子。

16、蒸屉上放湿纱布,放上包子。

17、水开,蒸12分钟。

18、闷2分钟拿出即可。

治癫痫病可以治好吗面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、鲫鱼、鹌鹑蛋搭配;与牛排、蒜薹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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