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最正宗煎蓮藕餅的做法

时间:2021-09-14来源:南瓜新文科普网

主料:

豬肉(半斤)、米(隨个人口味)、冬菇(两大隻)、大地魚或鹹魚(随个人口味)、蓮藕(三節)、醃料(适量)、蠔油(一茶匙)、白糖(一茶匙)、白胡椒粉(适量)、雞粉(适量)、調味料(适量)、馬蒂(四粒)、粟米粉(三茶匙)通辽治疗癫痫病医院

做法步骤:

1、將豬肉攪碎,下醃料放冰箱醃一小時以上。

2、將大地魚泡油至香脆放涼,搞碎待用,如用鹹魚製法一样。

3、冬菇浸軟,切碎。

4、馬蹄去皮切碎。

5、蝦米浸軟,切成鬆狀。

6怎样检测婴儿良性癫痫、將所有材料混入豬肉碎,加粟米粉攪至起膠。

7、將蓮藕切薄片,將備好的餡料釀入两片蓮藕中,備用。

8、熱鑊下油(油多一点)油滾後轉中火,下已釀好的蓮藕片半煎炸,再翻轉煎炸另一边即成
(不要太大火,小心外面糊了內裡仍未熟透)。

冬菇的热量(卡路里)212千卡;睡眠中发病是儿童良性癫吗有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与燕麦片搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能武汉哪家医院治癫痫效果好会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

粟米粉的热量(卡路里)381千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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