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糖尿病人秋季饮食原则

时间:2021-09-08来源:南瓜新文科普网

患者健康过秋,在上需要注意以甘淡为宜,不宜多食精良,选择含糖量低的水果,同时要注重食物摄入量和搭配原则。糖尿病患者要远离的饮食误区

糖尿病饮食宜甘淡为佳:

按照燥则润之的原则,秋季糖尿病饮食应以甘淡滋润为主,果蔬中,梨、武汉治疗癫痫病的医院有哪些—这里治疗好、、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等,最适合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。

一般而言,每餐应该掌握七分饱的原则,一天的饮食总量应该比正常人减少1/3,可选择优质蛋白质的肉类、奶制品和。专家推荐,糖友不妨炖点百合秋梨罗汉羹,只需百合10克,秋梨1个,罗汉果去壳取肉10克。将梨削皮去心,将百合、罗汉果肉纳入其中,置于盅碗内,在碗中加适量清水,放入锅中隔碗蒸煮4轻微羊癫疯能治愈吗5分钟。一般不会影响血糖,是非常适合糖尿病人的甜点。

对于高温出汗较多,或者参加户外的糖尿病人,每日摄取盐可由5~6g增至6~7g,或者换吃一些海产品补充盐分。比如海带、虾皮等。但有浮肿现象的病人要少吃,因为会使浮肿加重。

糖尿病人饮食禁忌:

1、不适宜吃精粮:动物内脏、蟹黄、鱼卵癫痫病的检查事项、鸡皮、猪皮、猪肠,、瓜子、核桃、松子、、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣:戒烟限酒。

糖尿病秋季饮食食物品类:

具有滋阴润燥之品银耳、藕、乌骨鸡、豆浆等。秋季饮食宜少辛河南那家医院治疗癫痫比较可靠?多酸,即少食辛辣刺激食品,多吃一些酸味水果和蔬菜,如苹果、石榴、、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品。饮料宜豆浆、,最好多食粥能够健脾胃,生津液。蛋白质类食品:如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖内、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。

寻医问药网提醒:秋天气候适宜,是保健养生的好时节,在做好饮食调理的同时,糖尿病患者不妨出门适量锻炼,舒展心情,让健康和愉快同行。

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