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实用健康养生口诀(最全的) - 综合口诀 - 高中学习口诀|万能教育网

时间:2019-11-08来源:河南新闻网

人的寿命,百岁以上,不能达到,必有因原;
养生有道,益寿延年,有人无知,死得太冤;
少帅学良,百一寿长,不是此短,而是彼长;
环境污染,不良膳食,上述因素,可以致癌;
健商太低,生命无奈,常识不懂,岂不悲哀;
健康身体,灵魂殿堂,病弱身体,灵魂监狱;
健康是银,健康是金,失去健康,一切全泯;
国际世界,共谈保健,维多利亚,有个宣言:
平衡饮食,有氧运动,心理状态,里程碑三;
霍曼卡门,本是英人,二0九岁,至今犹存;
十二王朝,历史证人,你若不信,电话可问;
92岁生娃,你曾耳闻?现实世界,确有其人。
现实年龄,一百有四,此人就在,罗马尼亚;
国际会议,定六饮品,一二绿癫痫究竟有哪些治疗方法茶,红葡萄酒,
三是豆浆,四为酸奶,五骨头汤,六蘑菇汤;
先说绿茶,含茶坨酚,它能抗癌,兼能提神;
绿茶含氟,固齿除菌,茶水漱口,口腔清新;
绿茶里面,含茶甘宁,能够提高,血管韧性。
各种茶叶,首选绿茶,三大好处,请君首肯。
红葡萄酒,含逆转醇,抗氧化剂,防衰抗老,
能降血脂,兼降血压,心脏疾病,很难成因;
要想防癌,请喝豆浆,营养全面,经济方便。
鲜奶酸奶,当选酸奶,能使体内,细菌平衡;
骨头汤里,含有琬胶,延年益寿,面容娇好。
蘑菇汤能,提高免役,身强体壮,不患感冒;
谷类家族,玉米小米,荞麦薯类,家族主人。
大米白面,位居下品,降脂降压,燕麦为佳;
玉米称为:作南昌有什么癫痫病医院物黄金,高卵磷脂,富谷物醇。
小米除湿,健脾安神,颐养肠胃,睡眠深沉;
荞麦保健,专降三高,富含纤维,利消化道。
白薯红薯,土豆山药,薯类食品,功效独到;
吸收水分,润滑肠道,胃肠远离,癌症困扰;
吸收脂肪,还有糖类,糖尿病疾,入侵无门;
吸收毒素,净化环境,胃肠炎症,岂能生存!
再说大豆,优质蛋白,矿物质库,高钙食品。
一两相当,二两瘦肉,三两鸡蛋,四两大米。
抗癌物质,五种以上,饴黄酮是,代表形象。
牛奶乳糖,少量吸收,豆浆寡糖,全派用场;
蔬菜水果,弱碱食品,维生素多,矿物质群。
本草植物,佳品很多,诸多品种,理应全摄;
胡萝卜是:养眼蔬菜,美容食品,高温不损;
辽宁癫痫病到那家医院治比较好 颐养黏膜,养肤护发,养颜健美,由内到外;
黄瓜苦瓜,分泌胰岛,使你远离,糖尿困扰。
番茄抗癌,生吃不好,营养成分,最喜熬炒;
再说大蒜,抗癌之王,吃法不对,几近荒唐;
切片氧化,一刻以上,蒜素出来,食之得当;
螺旋藻与,蔬菜相比,以一当千,实在神奇!
治糖尿病,肝炎胃炎,能防辐射,太空食品;
高凝体质,高凝食物,两者相加,雪上加霜。
你吃花生,请勿吃皮,花生皮含,凝血物质;
黑木耳能,防止血粘,凭此曾获,诺贝尔奖。
花粉食品,植物精华,肾脏胃肠,健美用它;
动物蛋白,体小者好,牛和跳蚤,跳蚤最妙。
小鱼小虾,全鱼全虾,吸收较快,吸收率高;
一把蔬菜,一把大豆,一个鸡蛋,加点癫痫病去哪个医院治鱼肉。
副食主食,粗粮细粮,植物动物,黄金分割。
动则不衰,用则不退。饭后散步,不进药铺。
基本吃素,经常走步,心情舒畅,劳逸适度;
有氧运动,注意时间,太阳未出,不宜锻炼。
早起6点,晚睡10点,中午小憩,亦可稍变;
胡吃海吃,体自腐败,生气发怒,多病多灾。
气闷伤肝,抑郁伤心,不良情绪,诸病成因;
待人友善,待己宽容,心态乐观,百病不生;
烟不要抽,酒量要少,戒烟限酒,请君记牢;
裤带越长,寿命越短,不求虚胖,但求实壮。
自知者明,自胜者强,科学消费,理所应当;
心理状态,最是关键,状态不好,白吃白炼。
心胸要阔,气量莫窄,笑口长开,健康常在。

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